Hvordan raskt kurere akne hjemme

Neste artikkel: Acne Map

Ren og jevn hud er ikke bare en standard for skjønnhet, men også en indikator for helse.

Det er få mennesker på jorden som aldri har lidd av akne i livet.

• Teenakne forekommer hos 90% av gutter og jenter som har gått inn i puberteten, og gir dem mye trøbbel.
• Men selv i voksen alder, av ulike årsaker, påvirker sykdommen mer enn 20% av menn og kvinner.

Dessverre er det ikke alltid mulig å få en avtale med en erfaren spesialist - en hudlege eller en kosmetolog. Men ikke bli opprørt og avsløre kroppen til de negative effektene av stress.

• All informasjon på dette nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en manual for handling!
• Bare doktoren kan levere den eksakte DIAGNOSEN!
• Vi oppfordrer deg til ikke å gjøre selvhelbredende, men å registrere deg hos en spesialist!
• Helse til deg og din familie!

Tross alt er det mange måter å effektivt kurere akne på ansiktet eller kroppen hjemme.

Folkemedisinske midler, ved hjelp av avkok og tinkturer av urter, fruktjuicer og farmasøytiske preparater, er det ganske mulig å raskt slippe av med hatet utslag.

Selvfølgelig, på en dag vil akne ikke forsvinne, men etter noen uker vil integumentet se mye renere ut.

Årsaker til

I de fleste tilfeller oppstår utslett på grunn av dårlig hygiene.

Patogen flora lever på skitten hud, klar til den første muligheten til å trenge inn i porer, epidermier og dermis.

Berøring av ansiktet med skitne hender, ubevisst å skrape, rive ut små sår, rive av skorpe, vi bidrar også til dannelsen av akne. Bakterier fanget i mikroskopiske lesjoner provoserer en inflammatorisk prosess, på grunn av infeksjon er pus dannet.

Men årsaken kan være skjult dypt inne.

Tross alt er huden et speil som gjenspeiler helheten til hele organismen.

En viktig rolle i integumentet er spilt av arvelighet, ernæring, livsstil og til og med den emosjonelle sfæren.

Hormonale svikt

Hormonal akne er mer kjent for ungdom i alderen 12-18 år.

På grunn av overflod av mannlige androgenhormoner, spesielt testosteron, jobber sebaceous og svettekjertlene i en akselerert hastighet. Huden på unge menn og kvinner blir porøs, vokser raskt fett, svette og glirter.

Foto: utslett på hud utsatt for fett

Men forstyrrelser av hormonet kan forekomme hos mennesker etter 25. Faktorer som påvirker det er som følger:

• endokrine sykdommer (goiter, diabetes);
• genitourinske patologier (polycystisk ovarie, svulster av forskjellige etiologier, prostatitt);
• langvarig bruk av hormonelle prevensjonsmidler;
• dysfunksjon av binyrene eller hypothalamus;
• misbruk av steroider, anabole steroider og annen "kjemi" for å bygge muskler.

Hvilken kvinne hadde ikke en eneste purulent pimple på pannen, nesen, haken i begynnelsen av menstruasjonssyklusen? Visste ikke små utbrudd på ryggen eller på paven under graviditet, amming?

Alt dette er fordi den hormonelle bakgrunnen i disse perioder er ustabil.

• En særegen omorganisering skjer i kroppen, noe som medfører en funksjonsfeil i talgkjertlene.
• Huden er mer utsatt for betennelse, og lokal immunitet er svekket og kan ofte ikke motstå infeksjon.

Dette observeres i overgangsalderen, når eggstokkene ikke lenger kan produsere kvinnelige kjønnshormoner i tilstrekkelige mengder.

tilstoppede porer

Prosessen med akneformasjon begynner med tilstoppede porer.

Av ulike årsaker produserer sebaceous kjertler fettutskillelse i store mengder. Sebum, beveger seg langsomt langs ekskretjonskanalene, stivner og blir til et tett rør.

Foto: Ikke-brennbare elementer (svarte prikker)

Tette porer er ikke-betent lukket eller åpne komedoner.

• Før eller senere begynner skadelige mikroorganismer å formere seg aktivt i hulrom uten oksygen.
• I dem samler pus, sebaceous kjertler innflytelse.
• Og så dannet overflate eller indre akne.

I tillegg tilrettelegges blokkering av porene ved:

• støv og smuss partikler;
• Dekorativ kosmetikk ikke fjernet om natten;
• komedogene hudpleieprodukter;
• kosmetikk som ikke passer for typen integument;
• døde celler av stratum corneum av epidermis.

Ernæringsfeil

En mann består helt av det han spiser. En av de viktigste funksjonene i tarmen er utskillelse.

Men ikke all mat bidrar til kroppens normale funksjon. Gradvis smitter giftstoffer sine vegger, hvorfra de absorberes i blodet. Lider hud, som også er designet for å kvitte seg med giftige stoffer.

Foto: Ifølge forskere, forårsaker melk akne

Ifølge den kjente ernæringseksperten fra USA F. Lipman, oppstår akne på grunn av tilstedeværelsen i dietten av tre typer produkter:

• kumelk, da den inneholder mange veksthormoner utviklet for rask utvikling av unge kalver;
• hvete, på grunn av tilstedeværelsen i det av gluten - gluten, som den menneskelige magen ikke er i stand til å fordøye fullstendig;
• sukker, økende insulin nivåer i blodet. Et overskudd av dette hormonet har vist seg å øke testosteron. Spesielt raskt foregår prosessen hos personer med overvekt.

Foto: Produkter som har en skadelig effekt på huden

Negativt påvirker tilstanden til huden daglig forbruk av andre matvarer:

• fet, stekt, hurtigmat;
• pølser og røkt kjøtt;
• marinade;
• majones, sauser og ketchup;
• øyeblikkelig kaffe;
• restaurert juice;
• soda;
• sjokolade, kakao;
• syltetøy, krem, syltetøy;
• alkohol.

Det er mange kunstige tilsetningsstoffer - fargestoffer, smakforsterkere og konserveringsmidler.

påkjenninger

Det kan ikke sies at stress direkte påvirker utseendet på akne.

Foto: Stress kan utløse utslett.

Men systematisk nervestrøm, depresjon, tretthet og søvnløshet svekker gradvis kroppen.

Selv på hud som ser rent ut, lever millioner av forskjellige bakterier.

• Patogener er klare når som helst for å begynne å formere seg aktivt, forårsaker utslett.
• Også i løpet av opplevelser gnider folk ofte uvitende om ansiktene sine.
• Noen kammerer pannen og gir seg i sorgfulle refleksjoner.
• Andre gni nesen, templene, bite sine lepper.

Alt dette traumatiserer integumentet, åpner døren for penetrasjon av infeksjon i vevet.

Video: "Bli kvitt kvise på en dag"

Hvordan kurere akne

Ideelt sett bør du kontakte en erfaren hudlege for å kurere akne.

• Han vil diagnostisere, identifisere årsakene til utslett.
• Det er mulig at konsultasjoner av smale spesialister kreves. Leger som en gastroenterolog, gynekolog, allergist eller endokrinolog.

Men i praksis blir få folk til spesialister, og foretrekker å håndtere akne alene.

Tross alt går klinikken og undersøkelsene mye tid, som ikke alle kan isoleres fra den travle arbeidsplanen.

Hjemme

Er det mulig og hvordan å kurere akne i ansiktet hjemme raskt?

Et spørsmål som interesserer alle mennesker med problemhud. Faktisk er det ikke så vanskelig å sette dekslene i orden.

Det viktigste er å kombinere ulike metoder for påvirkning av utslett, samt å følge en sunn livsstil.

Bare et kompleks av terapeutiske tiltak kan gi en positiv effekt.

Riktig hudpleie

Til å begynne med en full rensing av huden. Ethvert middel på en skitten overflate vil ikke ha den riktige handlingen.

Foto: hudpleie bør starte med rensing

Det er ikke vanskelig å ta vare på deksler, det er nok å følge visse regler.

1. Vask ansiktet etter å ha våknet om morgenen og før sengetid. Varmt vann, antibakteriell gel eller skum, helbredende tjære såpe - hovedassistentene i dette.
2. Lag separate håndklær for ansikt, kropp, hender og føtter. Prøv å holde dem rene ved å vaske regelmessig ved høye temperaturer.
3. Ta en dusj eller et bad minst en gang om dagen. Om sommeren, i varmen, bør det gjøres oftere, ettersom kroppen er forurenset.
4. Skyll vaskemiddelet grundig fra hud og hår. Alt dette skum inneholder natriumlaurylsulfat - komedogen substans. Å holde på dekslene bidrar til blokkering av talgkjertlene.
5. For å begrense porer gjelder tonics uten alkohol.
6. Folk med fet eller kombinert hudtype bør ikke bruke nærende krem. Det er bedre å foretrekke en lett fuktighetskrem. For å tørke utslett, kan du legge til noen dråper jojobaolje eller hvetekim.
7. Når du velger dekorative kosmetikk, bør du være oppmerksom på mineralprodukter som ikke inneholder kunstige urenheter og har helbredende egenskaper.
8. Hvis kroppen har mye inflammet eller purulent akne, er det uønsket å bruke en vaskeklut. Hard friksjon bare provoserer spredning av infeksjon til sunt vev.
9. Klær og undertøy laget av naturlige materialer vil tillate porene å puste. Og overflødig svette - å fordampe, og ikke slå seg ned på kroppen, og skape et avlsmiljø for bakterier.
10. Ikke klem, rip eller velg akne. Dette fører til sekundær infeksjon og alvorlig vevskader. Etter slike manipulasjoner forblir pigmentplasser, arr, arr uunngåelig.

ernæring

Den andre komponenten av kompleks behandling av lesjoner er et balansert kosthold.

Til, så snart som mulig, besvimte kroppen sykdommen, den må forsynes med vitamin C, A og E, sink, jern, kalium, folsyre. Disse sporelementene akselererer vevregenerering.

Foto: Matvarer som burde være i kosten

I dietten bør du definitivt inkludere:

• en rekke ferske grønnsaker, frukt, bær og greener;
• magert kjøtt kalkun, kylling, kalvekjøtt;
• sjøfisk;
• rosiner, tørkede aprikoser, datoer og andre tørkede frukter;
• naturlig yoghurt eller kefir;
• bokhvete, grøt, frokostblandinger, kli;
• linfrø og vegetabilsk olje;
• rikelig med mineralvann uten gass.

Mat må dampes, i ovnen, multi-komfyr eller kokk.

• I tillegg bør du gi opp alkohol. Forfallets produkter av etylalkohol forgifter hele kroppen.
• Røyking reduserer vevsreparasjon, metabolisme og vekst av nye sunne hudceller.

"Polysorb" - en kur mot forgiftning vil bidra til å rense tarmene raskt.

• Verktøyet absorberer skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen.
• Når det tas oralt, eliminerer det forstoppelse, behandler allergier.

Hvordan håndtere subkutan akne i ansiktet? Finn ut her.

Påføring av masker

Riktig valgt maske ingredienser kan mette huden med vitaminer, hvite, rene, smale porer og fjerne fettete glans.

Pisket kyllingeprotein er ideelt for fet hud. Etter at det hvite skumet tørker på ansiktet, vaskes det av med vann.

Kefir maskeoppskrift

• kefir - 1 kopp;
• malt havremel i en blender eller kaffekvern - 1 ss. hytter.
• et stykke sitron.

Alle komponenter blandes, drypper litt sitronsaft inn i blandingen og påføres det på problemområder.

Eksponeringstiden er 20-25 minutter.

Mask-skrubbe fra husholdnings såpe

• rist såpe;
• gradvis legge til vann, slå skummet;
• legg til 2-3 pinner av bordsalt;
• suge på huden i 30 minutter;
• vaske av;
• Gjenta hver annen dag i en måned.

honning

Foto: En maske med protein og honning fjerner glans og smale porer

• eggeplomme - 1 stk.
• naturlig honning - 2 stk. hytter.

Alle blandes og tett spredes med en blanding av ansikt, og etter 10 minutter skylles.

Behandlingsforløpet er fra 3 til 5 prosedyrer.

Fra badyagi

Foto: maske med badagi renser effektivt porer

• Midler til oppløsning med vann for å oppnå ikke for tykk vass.
• Hold vekten på dekslene trenger 10 minutter.

Siden badyaga øker blodsirkulasjonen, kan rødhet forekomme.

Derfor er det bedre å lage en slik maske før sengetid, slik at i morgen vil alle prosesser normalisere seg.

Med leire

Du kan bruke kosmetisk pulver av hvilken som helst farge.

Foto: En maske med tørrutbrudd i leire

Men grønn eller hvit leire er mest effektiv mot akne.

• Det fortynnes med vann til tilstanden med rømme og sprer seg på problemområder.
• Vask av blandingen etter tørking etter 15-20 minutter.

Tørke infusjon og juice planter

Infusjoner og avkok av urter brukt i stedet for tonic.

Foto: Kamille isbiter kan tørke ømme elementer

• Du kan fryse helbredende væske i isbiter, og tørk deretter huden med terninger.

Foto: urteekstrakter har antiinflammatoriske og beroligende effekter.

• Kamille, St. John's wort, calendula, streng, salvie, coltsfoot - eliminere betennelse, tørr, tone opp. Ta 2 ss. losjer. noen urt, hell et glass kokende vann, kok i 5 minutter over lav varme og la den brygge i en halv time.

Foto: agurk lotion blekemiddel flekker

• Hakk 2 friske agurker, hell 200 ml vodka, insister i kjøleskapet i 3 uker. Få en bleking og desinfiserende lotion.

Foto: Aloe juice vil lindre betennelse og hovnepus

• Helbreder sår aloe juice, plantain. Avlaster pigmentering med sterk avkok av fersk persille eller juice.

apotek agenter

For å rense huden fra svarte flekker, drepe bakterier, redusere betennelse og tørr akne kan gjøres ved hjelp av farmasøytiske midler:

Foto: Aknemedisiner

• azelainsyre (Skinoren, Azelik);
• retinoider ("Differin");
• Salicylsyre (Klerasil kosmetiske serien);
• sink, svovelsyre, tikthol, heparinsalve;
• antibakterielle stoffer (Zinerit, Clindovit, Metrogil);
• badyagi;
• calendula tincture;
• Vishnevsky salve;
• sintomitsina.

Påfør dem i henhold til instruksjonene.

• Som regel brukes geler og kremer til hele ansiktet.
• Løsninger kan brukes til å rengjøre foci av betennelse eller for å forbrenne aknepunktet. Dermatologer anbefaler ikke å gjøre dette med jod, spesielt i ansiktet. Siden denne metoden kan forårsake en brenning, hvorpå det blir merkbare spor.
• Salve pålegges på en gauze bandage eller bomullspute for komprimering om natten.

skreller

Ved peeling kan du kvitte seg med døde epidermis skalaer.

Produktet fordeles over huden og masseres forsiktig i sirkulære bevegelser i 10-15 minutter. Det anbefales å gjøre prosedyren en gang i uken.

havre

Foto: peeling med havremel

Knuste flager "Hercules", pulverisert melk og 2-3 dråper essensiell olje av mynte eller enebær.

kaffe

Malt kaffe eller brukt tykk og sur krem ​​blandet i like store mengder.

salt

Salt og brus i samme mengde, yoghurt.

Moderne metoder

Hvis akne blir forsømt, kan du forny huden din ved hjelp av salongprosedyrer:

Foto: Ultralyd ansiktsrengjøring

• vakuum- eller ultralydrengjøring;
• kjemisk eller laser peeling;
• ozon terapi;
• mesotherapy.

Folkemidlene

Folkets metoder som er bevist i løpet av årene, sparer fra akne:

• en hvitløksklær, anvendt ved å kutte til problemområdet, vil ødelegge infeksjonen;
• gni et stykke gresskar vil hjelpe akne ripen;
• rå poteter lindre svarte prikker;
• sitron sirkler vil drepe bakteriene;
• sterk grønn te - anti inflammasjonslotion;
• Bakt løk påføres om natten og bidrar til å bryte gjennom pus.

Hvordan søke Dimexide fra akne? Finn ut her.

Kan jeg bruke salicylalkohol for akne i ansiktet mitt? Les videre.

Etter å ha prøvd det mest likt av dem, er det enkelt å velge den mest hensiktsmessige og effektive.

Ikke glem å gå i frisk luft, sport og høy fysisk aktivitet. Bevegelsen stimulerer blodsirkulasjonen og derved øker metabolismen, og starter gjenopprettingsprosessene.

Hvordan kurere akne i ansiktet raskt

Du kan helbrede utseendet til hatfull akne raskt og permanent. For denne perfekte moderne medisinen og folkemidlene.

Ulike salver, tinkturer, avkok vil bidra til å returnere ansiktet til sin tidligere skjønnhet, gi det skjønnhet og gi brukeren en jevn og strålende hudoverflate og vakker farge.

Ål - elskere å dukke opp på de mest fremtredende stedene: på ansiktet - nesen, pannen, kinnene. Som regel oppstår de i form av forferdelige, stygge poeng.

Deres forekomst kan være ledsaget av følgende:

• Inflammatoriske prosesser av sebaceous kjertler.
• De får pus.
• Begynn å blø

Hvorfor vises

Før du begynner behandling, må du finne ut hvordan du kan kurere akne i ansiktet og finne ut årsakene.

Det skjer at livsstilsendringer, endringer i ernæring (diett) har en positiv effekt på en persons utseende og hatfull akne forsvinner i seg selv.

Provokative faktorer er:

• Strømbrudd. Å spise fett, røkt, salt mat, alle slags søtsaker påvirker tilstanden på huden negativt.
• Hormonale forstyrrelser. Disse inkluderer graviditet, overgangsalder, menstruasjon. De provoserer hormonelle utslipp, noe som fører til utseendet på kosmetiske feil.
• Feil omsorg. Alle slags geler og kremer, som regel billig og lav kvalitet, påvirker tilstanden på huden negativt. Som et resultat vises hatfull akne på ansikt og nakke.

For å identifisere årsaken til forekomsten, trenger du en fullstendig medisinsk undersøkelse og konsultasjon med en lege (hudlege, gynekolog, gastroenterolog, etc.).

Video: Hvordan kurere utslett

Typer av akne

Akne er klassifisert som følger (ved alvorlighetsgrad):

• Lys - i dette tilfellet overstiger volumet av utslett ikke 20 poeng av svart, 15 - betennelse. Totalt bør den totale lesjonen ikke overstige 30 stk.
• Moderat - det er omtrent 125 forskjellige lesjoner.
• Alvorlig - Tilstedeværelse av betent noduler på huden. Utslett har en lilla eller mørk rød farge. Ofte er det arr på huden etter dem.
• I form av psevdoskrofulodermy - den alvorligste sykdomsformen. Representerer et stort antall subkutane knuter som forbinder under huden med hverandre. Det observeres oftere hos representanter for en mann, og forårsaket av mottak av testosteroner.
• Sport - oppstår under påvirkning av varme og trykk, oppstår på grunn av bruk av tunge sportswear.

Hvordan raskt kurere akne i ansiktet

Årsakene til akne er mange.

Dette hormonelle endringer, forekomsten av stressende situasjoner, usunt kosthold, arvelige faktorer.

• For å raskt bli kvitt problemet, bør du avgjøre hvilken type det er.
• Du kan klemme bare modnet acne. Det er nødvendig å behandle dem med et desinfeksjonsmiddel, det er også nødvendig å smøre hendene.
• Påfør kraft fra undersiden av sebaceouskanalen. Du må klemme ut på en gang, for ikke å skade huden igjen.
• Behandle med alkohol.
• En time etter prosedyren, smør "Levomikol", i fravær av slik bruk salisylalkohol. For å fjerne giftige stoffer, må du ta "Enterosgel".
• På dagen for prosedyren kan kosmetikk ikke brukes.
• Det er forbudt å spise feil mat (søt, fet, røkt).
• Om natten, lage en lotion bestående av celandine og kamille (søk om 10-20 minutter).
• På morgenen, gni ansiktet med is, dette vil bidra til å eliminere restene av svulster, bruk krem.

Fullstendig kvitte seg med dette problemet ved å gjøre følgende:

• Gi opp dårlige vaner.
• Normaliser mat, ta bare naturlige produkter.
• Helt søvn og slapp av.

ungdom

Teenage pimples forekommer mellom 12 og 18 år. Å identifisere årsakene du trenger for å besøke en hudlege.

Han vil diagnostisere, identifisere årsaken til problemet, og foreskrive en behandling som passer for det aktuelle tilfellet.

Medisinske preparater inkluderer:

• Benzoylperoksid.
• Geler (krem) med tretinol.
• Salve som inneholder antibiotika.
• Antibiotika (erytromycin, doxycyklin, amoksicillin, etc.).
• Vitaminkomplekser (A, V.C)
• Hormonale legemidler.
• I fravær av effekten av bruken av de ovennevnte legemidlene, er isotretinoinbehandling foreskrevet.

Du kan bruke folkemessige rettsmidler:

• Vask med sure væsker: En perfekt blanding av eplecidereddik med kokt vann (1/10). Bruk en bomulls-tampong, søk på problemområder.
• Ferskpresset sitronsaft påføres i noen minutter, deretter vasket av.
• Perfekt fjerner smuss og ulike bakterier fra porene av naturlig honning. Påfør ansiktet i 5-10 minutter.
• Olje av tea tree eller jojoba olje deksel 3 ganger om dagen. Dette bidrar til å bli kvitt problemet raskt.
• Påfør mykede vill jordbærbær (viburnum) bær i 20 minutter.
• Den revet epleet er blandet med egghvite og påført i 20 minutter. Vask av med varmt vann.

nyfødte

Oftere observeres dette problemet hos svært små barn. De kan ha et annet utseende: farge fra hvitt til rødt. Observeres på visse steder (ansikt, nakke) og gjennom hele kroppen.

De krever som regel ikke behandling, de overlater seg selv.

• Akne nyfødte - observeres med et overskudd av mors hormoner. Det krever ikke behandling, det er bare nødvendig å holde babyens hud ren og tørr.
• Overdreven sebaceous kjertler - oppstår en uke etter fødselen, og holdt i ca en måned. De gir ikke ulempene til babyen: de klør ikke, feier ikke eller blir betent.
• Milia - pimples av liten størrelse vises på ansiktet til en nyfødt liten mann. Berør, jo mer du ikke kan presse dem, de vil være på egen hånd.
• Røde kviser er som regel allergiske, det forekommer ved melkeinntaket, der et allergifremkallende produkt som spises av mamma har fått. Det kreves å identifisere hvilket produkt som skjer på reaksjonen og fjerne det fra dietten.
• Allergen utslett kan forekomme på vaskemiddel. Og det kan forårsake dyrehår, blomster og andre eksterne stimuli.

Hjemme

I alle fall er det nødvendig å identifisere årsaken til utseendet: besøk legen, og kanskje noen smale spesialister.

Forekomsten av akne er forårsaket av flere grunner:

• Sykdommer i fordøyelsessystemet.
• Stressige situasjoner.
• Flytter for å bli i et annet område.
• Spise stekt, krydret, fet mat.
• Feil funksjon av sebaceous kjertler.
• Endringer i kropps alderen og hormonell natur.

Legene anbefaler å gjøre følgende:

• Unngå fettstoffer, røkt mat, kaffe, søtsaker og nøtter fra mat.
• Vask hendene dine ofte og ryd ansiktet ditt.
• Akne presser ikke, fordi smuss og mikrober kan komme inn i sårene. Rengjøring trenger ikke utføres uavhengig.
• Bruk bare de kosmetikkene som har antiinflammatoriske egenskaper, og som bare inneholder naturlige ingredienser.

Hvordan behandle stor akne i ansiktet? Følg lenken.

Folkemidlene

Denne typen behandling har mange fordeler:

• Det finnes ingen kunstige fargestoffer i sammensetningen av husholdningspreparater som er tilstede i kjøpte medisiner og kan påvirke hudens tilstand negativt.
• Valget faller på kosmetikk som alltid er av høy kvalitet og frisk.
• De fleste av de nødvendige komponentene er billige sammenlignet med et profesjonelt verktøy.

Det bør huskes at effekten av slik helbredelse ikke er bevist, og for noen mennesker vil det bare ikke fungere, fordi risikoen er mye lavere når de behandles av fagfolk.

Bladene til denne planten må plukkes og holdes i 10 dager i kjøleskapet. Etter denne tiden, press juice og tørk ansiktet med det. Dette bør gjøres minst 3 ganger om dagen.

leire

Hjelp perfekt masker fra leire. Hvit perfekt renser pimples og toner huden.

Det vil være nødvendig:

• Kamilleavkok - 40 ml.
• Kokt vann - 100 gr.
• Leire - 50 gr.

Bland alle oppførte ingredienser, bruk på huden i 15-20 minutter, skyll deretter med varmt vann.

• Melk - 40 ml.
• Leire - 30 gr.
• Essensiell olje og sitronsaft - 5 gr.

Bland de opplistede ingrediensene grundig, rør på ansiktet i 15 minutter og skyll deretter med varmt vann. Bruk av maske er tillatt etter 2 dager.

Vel hjelp vil komprimere, bestående av honning og calendula.

I 200 gr. kokende vanndamp 2 skjeer med naturlig honning og 2 ts. calendula. Vent til verktøyet er kult og bruk en bomullspinne på problemområdene. Vask av etter 20 minutter.

Tørke infusjon og juice planter

Det er vakkert brukt i stedet for tonic.

• Kamille gress dampet med en hastighet på 1 ss. l. På et glass kokende vann, insisterer, fryser og tørk den skadede huden med isstykker.
• Slike urter som johannesurt, salvie og coltsfoot - 2 ss. l. damp med et glass kokende vann, kok i 5 minutter, fyll i 30 minutter. og tørk ansiktet og skadet hud.
• 2 agurker helle et glass vodka, insistere på et kaldt sted i 3 uker og tørk væskeskaden. Det bidrar til å bli kvitt akne og perfekt whitens huden.
• Bemerkelsesverdig bidrar til å kvitte seg med agurk, sitron. De tørker huden etter 15 minutter. skyll. Perfekt bidra til å kvitte seg med problemet.

Medikametozno

Apoteket har mange forskjellige stoffer som bidrar til å bli kvitt hatet akne. De er estimert til en liten mengde, har en elementær sammensetning og gir nesten ikke bivirkninger.

Vishnevsky salve

Dette preparatet inneholder bare 4 komponenter:

• Castor olje.
• Antimikrobielle og antiinflammatoriske komponenter, som for eksempel bjørktjære.
• Xeroform (perfekt bekjempende infeksjon).
• Silisiumdioksyd - tørker huden perfekt og reduserer betennelse.

På grunn av dens handlinger har stoffet følgende:

• Eliminerer betennelse og hevelse.
• Forbedrer blodstrømmen.
• Ødelegger infeksjonen.
• Perfekt tørker pimples.
• Mykner huden.
• Trekker pus.
• Etter behandling er det ingen arr.
• Svært raskt trekker pus og gir raskere helingsprosessen.

aspirin

Dette stoffet er et utmerket behandlingshjelpemiddel.

Effekten er som følger:

• Skader mot epidermis forårsaker ikke. Du kan til og med bruke eierne av sensitiv hud.
• Den har en utmerket anti-inflammatorisk effekt, på grunn av at rødhet og kløe forsvinner etter noen timer.
• Aspirin tørker huden.
• Renser porene fra forurensning, samtidig som de hjelper til å oppløse sebum.
• Uten skade fjernes forurensninger, sammensetningen av medisinen bidrar til å gjøre en lett peeling.
• Fjern helt svarte prikker i ansiktet.
• Masker kan fremstilles ved å oppløse medisinen i vann.

Kviser (akne). Årsaker og behandling av akne. Akne i ansiktet, på kroppen, på pannen, på haken, på kjønnsorganene, på ryggen, på beina og armene. Hjem behandling for akne.

Ofte stilte spørsmål

Nettstedet gir bakgrunnsinformasjon. Tilstrekkelig diagnose og behandling av sykdommen er mulig under tilsyn av en samvittighetsfull lege. Noen legemidler har kontraindikasjoner. Samråd kreves

Hudanatomi

Huden er det mest omfattende organet i kroppen vår, hvis område når 1,5-2 m2. Dens funksjon er å beskytte menneskekroppen mot negative ytre faktorer. I tillegg utfører huden en rekke viktige oppgaver:

• kroppstemoregulering
• utskillelse av skadelige stoffer
• pust
• svette og sebum produksjon
• akkumulering av energireserver (i form av subkutan fett)
• oppfatning av stimuli (berøring, temperatur, trykk)

Anatomisk består huden av tre lag:

1. Epidermis eller overflatisk lag - er representert av et flatt lagdelt epitel. Denne delen av huden har fem lag. Gradvis stiger celler fra det nedre laget til overflaten. Denne banen tar dem omtrent en måned. I cellene blir det mindre vann og stoffskiftet stopper. Derfor er topplaget kåt og blir "død". Dens celler skrur gradvis av. Det er således en gradvis erstatning av gamle hudceller med nye.
   
2. Egentlig hud (derma) eller dypt lag. Den består av fibrøst bindevev.

   Dermis er også delt inn i to lag.

   • Øvre - papillær, mer tett. Den er mettet med blodkapillærer, nervefibre og har utseende på papiller som presses inn i epidermis og danner tynne spor. Her er hullene i sebaceous og svettekjertlene. Hemmeligheten av hvilken væsker huden.
   • Netto laget inneholder sebaceous og svettekjertler, samt hårsekk. Elastiske fibre som er ansvarlige for elastisiteten i huden, er vevd inn i den. Det er også umarkede muskelfibre, de øker håret og forårsaker "gåsebud".
   
   
3. Subkutant fettvev (hypodermis) er bunnlaget. Den har en mer løs struktur og inneholder en stor mengde bindevev og akkumulering av fettceller. Funksjonen er å beskytte mot temperaturvariasjoner, absorbere støt og lagre næringsstoffer.

Huden er et av de viktigste menneskelige organene. Derfor, hans sykdommer, som for eksempel akne, bringer ikke bare estetiske feil, men også psykisk ubehag. Sykdommer hindrer huden i å utføre sine funksjoner. Dette forstyrrer den normale virkemåten av hele organismen. Derfor bør akne behandles ikke mindre grundig enn andre sykdommer.

Årsaker til akne

Hva kan forårsake akne?

1. Krenkelser av hormonsystemet.

Hormoner regulerer aktiviteten til hele organismen, inkludert huden. Utseendet til akne er påvirket av:

• Testosteron - refererer til de mannlige kjønnshormonene androgener, som syntetiseres i kjønnskjertlene hos både menn og kvinner. Økt testosteronproduksjon gjør sebaceous kjertler mer intens. Sebum akkumuleres i kjertlene. Dette skaper gunstige forhold for utvikling av bakterier. Hos kvinner kan overvekt av testosteron forårsake overdreven hårvekst, akne oppstår ofte, huden blir tykk og grov. Det er tilfeller der innholdet av androgener ikke overskrider normen, og endringer i kroppen skyldes økt sensitivitet for testosteron. Overvekt av testosteron hos kvinner kan være assosiert med ovarie dysfunksjon, polycystisk ovarie.
  
• Progesteron - refererer til de kvinnelige hormonene gestagene. Det produseres i begge kjønn av eggstokkene, testene og binyrene. Han begynner å opptre på den kvinnelige kroppen i andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Det er forbundet med forverring av huden før menstruasjon. Dette hormonet gjør det lett utvidbart, edematøst, forbedrer produksjonen av talg, bidrar til oppbevaring av fett i huden.

I ungdomsårene (10-18 år) oppstår dannelsen av det endokrine systemet og puberteten. Hypofysehormoner påvirker kjønnskjertelenes funksjon og syntese av kjønnshormoner. Ofte er denne prosessen ikke ensartet. Testosteron dominerer hos ungdom i denne perioden. Det forårsaker også hyppig forekomst av akne hos ungdom.

Ubalanse i det autonome nervesystemet.

Normalt er de sympatiske og parasympatiske delene av det autonome nervesystemet i balanse i balanse hos mennesker. De regulerer arbeidet til alle organer i menneskekroppen. En av dem hersker midlertidig over den andre, avhengig av situasjonen og miljøforholdene. Krenkelser av denne balansen og intensiv arbeid av en av avdelingene fører til økning i tonen til vagal innervering av talgkjertlene, samt hyperproduksjon av talg. Årsaken til nedsatt funksjon av nervesystemet kan være: stress, søvnmangel, tretthet, økt fysisk anstrengelse, endokrin omstrukturering av kroppen (for eksempel etter fødsel).
Hyperaktivitet av sebaceous kjertler.

Vanligvis har sebaceous kjertelsekretjoner (sebum) bakteriedrepende egenskaper. Det beskytter huden mot tørking, for tidlig aldring, UV-stråling, frostbit og er en antioksidant. Men hvis sebaceous kjertlene jobber for aktivt, har sebum ikke tid til å bli fordelt over overflaten av huden, men akkumuleres i talgkjertelen. I dette tilfellet blir betingelsene for reproduksjon av bakterier gunstige. Som et resultat, de mikroorganismer som levde på huden og ikke skadet det, begynner å formere seg aktivt. Deres aktivitet forårsaker utseendet av akne.
Endringer i sammensetningen av talg.

Med økt produksjon av talg endres sammensetningen. Senker konsentrasjonen av linolsyre. Dette fører til at pH-nivået forstyrres og hudreaksjonen blir mer alkalisk. Som et resultat øker permeabiliteten av vann til munnstykket av folliklene. Dette skaper forhold for veksten av mikroorganismer. I tillegg blir sebum tykkere. Dette forhindrer fjerningen av overflaten. Som et resultat dannes komedoner.
Stress og psykisk stress.

De undergraver vesentlig kroppens forsvar. Sterke nervesjokk kan undergrave immunforsvaret og hormonbalansen, forårsake ubalanse av NA, og som følge av disse forstyrrelsene, oppstår akne.
Høsten av lokal immunitet og aktivering av betinget patogene mikroorganismer.

Lokal immunitet av huden gir immuncellesystemet. De viktigste av disse er Langerhans-celler. De aktiverer den lokale immunitetsreaksjonen og kontrollerer aktiviteten til bestemte celler (epidermale makrofager, epitelceller). Hudbeskyttelse er sterkt påvirket:

• ukontrollert bruk av kosmetikk
• overdreven UV-eksponering
• påkjenninger
• dårlige vaner
• usunt kosthold

Hvis naturlig beskyttelse er svekket, forårsaker følgende bakterier akne: Propionibacterium acnes, Propionibacterium granulosum, Staphylococcus epidermidis, samt sopp og subkutane kvalster.

Arvelig predisposisjon

Hvis foreldrene hadde akne, er det sannsynlig at barna også vil lide av dette problemet. Hudtypen er genetisk innarbeidet hos mennesker. Følgende tegn er arvet fra foreldrene:

• økt testosteron
• trekk ved lokal hudimmunitet
• nivå av følsomhet av talgkjertler til effekten av kjønnshormoner
• dysfunksjon av de øvre lagene i epitelet (ikke fjernet i tide, tykkere)
• tendens til å danne defekte sebaceous kjertler
• sebumproduksjon med endrede egenskaper (irriterende hud, for tykk)

Forekomsten av kuleformet eller konglobat akne hos menn er også arvet og er forbundet med y-kromosomet.

Kosttilskudd.

Mel og bakverk inneholder mange enkle karbohydrater. Deres inntak fører til produksjon av store mengder insulin og insulinlignende vekstfaktor. I denne sammenheng øker nivået av mannlig kjønnshormon, som forårsaker økt produksjon av talg. Som et resultat dannes gunstige forhold for bakteriens liv.

Den overflod av fett i kostholdet fører til at de er i store mengder i blodet og deretter utskilles gjennom huden. Sebaceous kjertler klare ikke med sebum clearance. Det akkumuleres og koloniseres av bakterier.
Sykdommer i mage-tarmkanalen, endokrine kjertler, kjønnsorganer.

Ofte er akne et symptom på indre sykdommer. For eksempel fører sykdommer i fordøyelsessystemet til at mat ikke absorberes fullt og stagnerer. Samtidig produseres en stor mengde toksiner i mage-tarmkanalen. De blir absorbert i blodet. Og siden huden også utfører en ekskretjonsfunksjon, forårsaker toksinene som frigjøres gjennom huden, utseendet av akne.

Akne kan være et symptom på slike tilstander og sykdommer:

• forstoppelse
• dysbiosis
• irritabelt tarmsyndrom
• akutt og kronisk gastritt
• steiner i gallekanalene

Også akne oppstår hvis nyrene ikke klare eliminering av giftstoffer. Årsaken kan være følgende sykdommer: nyresvikt, nyrestein, pyelonefrit.

Sykdommer i kjønnsorganene er nært forbundet med forekomsten av akne. De kan være forårsaket av: polycystiske eggstokkene, sclerocystic eggstokkene, tidligere infeksjoner og gynekologiske operasjoner, abort. Dette forstyrrer produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, og som et resultat av utslett på ansiktet.

Sykdommer i endokrine kjertler, som er ansvarlige for hormonbalansen, kan også forårsake akne. Disse kan være: sykdommer i hypofysen (hypopituitarisme, prolactinoma), binyrene (en tumor av Andosteroma, som forårsaker overdreven sekresjon av mannlige kjønnshormoner).

Tilstedeværelsen av en kronisk infeksjon i kroppen, for eksempel karige tenner, bihulebetennelse, forverrer også hudtilstanden. Mikroorganismer bæres gjennom blodbanen og trenger inn i ulike organer og vev, forårsaker betennelsesområder. Også med disse sykdommene, faller generell og lokal immunitet.
Godkjennelse av visse stoffer.

Akne oppstår ofte under eller etter behandling med ulike medisiner. Slike akne kalles medisinsk:

• Hormonale prevensiver: Ovral, Norlestrin, Lestrin, Norinil - kan forstyrre den naturlige produksjonen av kvinnelige hormoner østrogen.
• Antiepileptika: Phenytoin, Trimetadione - forårsake hudirritasjon ved utskillelse gjennom huden.
• Anti-TB-legemidler: Isoniazid, Rifampicin, Etambutol - Krenker stoffskiftet av vitaminer og leveren.
• Antidepressiva: Amineptin, Methohexital, Surital, Pentothal - Kan forårsake hormonell ubalanse og allergier.
• Steroidhormoner: Lokale kortikosteroider, systemiske kortikosteroider, anabole steroider, progestogener - påvirker produksjonen av insulin og testosteron, som resulterer i at store mengder glyserol og fettsyrer akkumuleres i talgkjertlene.
• Antibiotika: Unidox, Solutab, Tetracyclin, Doxycycline - kan forårsake allergisk reaksjon og dysbakteriøsitet.
• vitaminer₁, B₂, den₆, den₁₂, D₂ - utslett kan være en manifestasjon av hypervitaminose og allergi.

Bruk av uegnet kosmetiske produkter.

Krem, pulver, lotion, rødme og øyenskygge - disse typer kosmetikk kan forverre hudtilstanden. Derfor maskerer akne en økning i antall utslett. Særlig farlig er viskøse midler som inneholder oljer og glyserin. Comedogen kalles kosmetikk, som tetter porene, provoserer utseendet av komedoner, skaper mikrofilm på overflaten av huden, og forhindrer pusten. Noen av komponentene kan forårsake akne hvis den ikke oppfattes av kroppen og irriterer huden. Derfor kan selv en vannbasert agent være komedogen.
Feil kosmetisk behandling.

Både ikke-overholdelse av personlig hygiene og overrensing kan forårsake akne. Dette skyldes det faktum at den naturlige beskyttelsen og syre-basen balansen i huden er brutt.
Mangel på vitaminer A og E.

Mangel på vitamin A (retinol) fører til hyperkeratose (en økning og komprimering av det øvre laget av epidermis). Dessuten er dens mangel manifestert i peeling av huden, dens for tidlig aldring, forstyrrelser i talgkjertlene, akne, strekkmerker og arr etter akne. Retinol sikrer normal funksjon av hud og immunsystem, øker motstanden mot mikroorganismer og akselererer gjenoppretting av epitelceller. I tillegg er dette vitaminet involvert i utviklingen av kvinnelige kjønnshormoner, som er ansvarlige for renheten av huden.
Effektiv hudvern er gitt av samspillet mellom vitamin A og E (tokoferol). Sistnevnte gjenoppretter ødelagte cellemembraner, nøytraliserer frie radikaler som ødelegger celler og fører til aldring. E-vitamin har også en gunstig effekt på kjønnsorganernes funksjon og deres hormonproduksjon.
Mindre hudlidelser.

Hvis huden er utsatt for akne, kan selv mikrotrauma forverre tilstanden. Derfor anbefales det ikke å berøre ansiktet med hendene dine, du bør unngå å gni huden mot klær eller telefonmottaker. Forsøk på å selvklemme en kvise fører også til at infeksjonen sprer seg til nærliggende hud. Ofte går denne prosessen fra nese til øre. Spesielt ikke anbefalt å klemme akne i nasolabial trekant.

Hva ser akne ut?

Akne (akne) - betennelse i sebaceous kjertler. De har utseendet på rød akne. Disse inflammatoriske nodulatene er ofte smertefulle og forårsaker mye ubehag for personen. Gradvis danner en purulent øy midt i sentrum av betennelse.

Akne forekommer oftest på områder av huden hvor det er et større antall sebaceous glands. Dette er ansikt, nakke, bryst og rygg. En person som lider av akne har vanligvis manifestasjoner av fet seboré. Huden blir skinnende, porøs og tykk, med et stort antall komedoner og betennelseselementer.

Hvorfor forekommer akne?

Sebaceous kjertelen blir betent etter at kanalen som fjerner talg er blokkert. Dette skyldes at kyllingene i epidermis og hemmeligheten til kjertelen har blokkert åpningen av den fettete hårkanalen. Formet kork - comedo. Samtidig akkumuleres sebum i kjertelen, og gunstige betingelser for bakteriell vekst oppstår. Kroppen angriper patogener med hvite blodlegemer. Som et resultat dannes pus på stedet for akkumulert talg. Det er en uklar hvitt gul væske som består av mikroorganismer, levende og døde leukocytter, fett og forskjellige enzymer.

Ofte, etter at akneelementet forsvinner, dannes et mørkt sted, arr eller arr på stedet. Derfor er det viktig å ta tiltak for å forhindre utseendet av akne og deres rette behandling. Og selv om denne prosessen kan ta ganske lang tid, er det nødvendig å bringe behandlingen til fullstendig forsvinning av utslett.

Hva er former for akne?

Alle elementer av akne kan deles inn i to former:

1. Inflammatorisk form. Disse inkluderer elementer som er utsatt for betennelse og suppuration:
   • vanlig - den vanligste ungdoms akne. Vanligvis passerer de seg selv ved 18 års alder;
   • samle akne - store sfæriske elementer. De er utsatt for dannelse av cyster og hulrom med pus;
   • fulminant - vises raskt og sterkt suppurate. På deres sted danner ofte et sår som ligner et sår. Samtidig forverres tilstanden av helse betydelig, forgiftning av kroppen begynner, temperaturen stiger. Mer vanlig hos mannlige ungdommer 13-17 år;
   • mekanisk akne - som følge av mekaniske effekter på huden. Ofte er det steder der klær klemmer eller gni huden.
2. Ikke-inflammatorisk form - comedoner (svarte prikker), blokkering av mundingen av follikkelen med desquamated epithelium og fortykket sebum.

Aldersklassifisering

Baby akne. Separat, akne nyfødte. Det forekommer hos spedbarn på grunn av at mors kjønnshormoner kommer inn i blodet. Akne har utseendet på lukkede komedoner. Med forbehold om hygieneregler, forsvinner disse elementene på egenhånd etter noen uker. De suppurate ikke og legger ikke merker på barnets hud.

Teenage og ungdommelig akne. Det observeres hos 90% av ungdommene 12-16 år. Utslett er papiller og pustler med purulent innhold.

Akne hos voksne (sen akne)
Utbruddet av akne i voksen alder er notert sjelden. Utseendet til en stor mengde akne etter 30 år kan tyde på alvorlig sykdom. Derfor, i motsetning til ungdom, trenger voksne en grundig medisinsk undersøkelse. Det kan være nødvendig å konsultere en dermatovenerolog, endokrinolog, gastroenterolog, gynekolog (urolog).

Akne hos voksne kan være forbundet med medisiner, hormonelle medisiner og vitamin shakes, binyrene funksjonsfeil.

Hva er graden av akne?

For å bestemme alvorlighetsgrad av akne, er det nødvendig å dele ansiktet med en imaginær linje fra toppen av hodet til haken. Deretter telle foci av betennelse (og uttalt, og de der inflammasjon er bare begynt). Graden av alvorlighetsgrad avhenger av valg av behandling. Derfor er det bedre å ikke ignorere dette stadiet.

Det anbefales å ta et bilde av akne før og etter behandlingen. For dette blir det berørte området fotografert i nærbilde og alle elementene i utslettene er notert på bildet.

Vurdering av alvorlighetsgrad av akne:
1. grad (enkelt) - mindre enn 10
2. grad (gjennomsnitt) - 10-20
3. grad (tung) - 21-30
4. grad (veldig vanskelig) - mer enn 30

Akne behandling

Aknebehandling er en lang prosess som involverer mange prosedyrer. Start med det beste med råd fra en hudlege. Valg av metoder avhenger av årsakene til akne. Det kan også kreve behandling for samtidige kroniske sykdommer som forårsaker akne.

Aknebehandling begynner med eliminering av tarmdysbiose, enterosorbent Enterosgel brukes til dette. På grunn av sin delikate gellignende struktur, blir den delikat fordelt på overflaten av membranene i mage-tarmkanalen, samler og fjerner toksiner, patogene bakterier. En viktig forskjell mellom Enterosgel og andre sorbenter er at skadelige stoffer er sterkt bundet til gelen og er ikke fritatt i de nedre delene av mage-tarmkanalen. Andre enterosorbenter kan gå glipp av en del av de adsorberte toksinene, opprettholde betennelse i tarmene og på huden.

Det er også verdt å huske at andre fine sorbenter virker på prinsippet om støvsuger, og absorberer ikke bare allergener, men også essensielle sporstoffer og gunstig mikroflora. Enterosgel virker retningsbestemt og sorberer hovedsakelig skadelige stoffer.

De viktigste stadiene av akne behandling er å:

• hindre dannelsen av komedoner
• tette tette kanaler
• stoppe spredning av bakterier
• redusere sebum sekresjon
• kurere hudbetennelse

Hvordan behandle akne hjemme?

Med riktig omsorg og riktig utvalg av midler, kan du takle akne selv. Dette gjelder spesielt for ungdoms akne, utseendet som ikke er forbundet med alvorlige sykdommer.

Før du begynner å behandle akne hjemme, må du rense ansiktet ditt. Geler og ansiktsrensemidler med antibakterielle ingredienser passer godt til fet hud. De øker lokal immunitet og normaliserer talgkjertlene. Deres pH bør ikke overstige 4,5. Disse verktøyene må vaskes minst to ganger om dagen. Du bør ikke bruke til å vaske vanlig toalettsåpe. Det tørker huden for mye. Etter en slik rensing prøver hun å kompensere for mangel på fuktighet, og sebaceous kjertlene gir en hemmelighet i en forbedret modus.

Varmt vann er ikke det beste alternativet for fet hud. Det er best å vaske med vann ved romtemperatur. Det stimulerer huden, forbedrer tonen og smalrer forstørrede porene.

Den nødvendige prosedyren er peeling. Denne prosedyren tar sikte på å exfoliere det øvre keratiniserte epitelet. For dette kan du bruke ferdige skrubber og verktøy for peeling. De må brukes minst to ganger i uken. For de som foretrekker kosmetikk basert på naturlige ingredienser, kan vi tilby flere oppskrifter:

1. Bland i like mengder bakervarer, fint malt salt og barberskum eller dusjgel.
2. Ta like deler av malt kaffe og fint havsalt.
3. Mørk tørrbrødbrød i en kaffekvern og legg til en spiseskje kefir.
4. Oppløs flere aspirintabletter i et lite vann.
5. Ta 2 ss grønn leire og 3 skje med sur melk.

Huden må være forberedt før rensing. Etter vask med vaskemiddel, blir ansiktet dampet over en panne med varmt vann. Påfør en sammensetning for en srub på fuktig hud. Spred blandingen jevnt over ansiktet og masser forsiktig i sirkulære bevegelser. Etter det skal du skylle ansiktet med kaldt vann og påfør en helende krem ​​på den. For disse formål passer Bepanten eller Pantestin perfekt.

Denne fremgangsmåten utføres fortrinnsvis om natten. Faktum er at denne rengjøringsmetode skader de øvre lagene i huden.

Derfor, etter skrubbe og peeling oppstår rødhet. Huden må gis noen timer for å gjenopprette, og deretter bruke kosmetikk. Den systematiske bruken av slike verktøy gir dyp rensing av porene, fjerning av komedoner og eliminering av bakterier. Huden er glatt, porer, små arr og flekker etter akne blir mindre synlige.

Naturlig akne behandling har blitt praktisert i århundrer. Tradisjonell medisin har fått stor erfaring og bidrar til å effektivt bli kvitt akne. Vi tilbyr deg oppskrifter av de mest effektive masker som kan tilberedes hjemme. Den systematiske bruken av disse produktene renser huden perfekt og beroliger betennelse. I tillegg gir naturlige ingredienser praktisk talt ikke allergiske reaksjoner.